Welzijn Archieven

Haartransplantatie en de mogelijkheden

juli 12, 2021juli 12, 2021Amber van der Velde

Haartransplantatie begint de laatste tijden steeds populairder te worden. Vooral op een volwassen leeftijd kan haaruitval een zeer vervelende aandoening zijn. Wil je meer weten over een haartransplantatie en wat de verschillende mogelijkheden zijn? Lees dan verder hieronder.

Wat is een haartransplantatie?

De meeste mensen krijgen problemen met haaruitval op een volwassen leeftijd, met de vorming van kale plekken op het hoofd als gevolg. Dit wordt voornamelijk veroorzaakt door hormonen of erfelijkheid. Haar transplantatie kan hierbij de ideale oplossing zijn om deze kaalheid wilt camoufleren, waarbij de haarwortels aan de achterkant van het hoofd verwijderd worden uit de hoofdkrans en weer worden teruggeplaatst op het behandelgebied. Nieuwe haren worden hierdoor ontwikkeld aangezien er gebruik wordt gemaakt van haarwortels van de behaarde kant van het hoofd naar een kale plek van dezelfde persoon.

Dhi implantatie

DHI is een veilige mogelijkheid waarbij de haarzakjes één voor één worden verwijderd en weer geplaatst in de hoofdhuid zonder incisies en zonder complicaties. Er wordt gebruik gemaakt van een DHI Implanter, waardoor er geen sprake is van littekens rond de extractiepunten. Daarnaast worden de haarextracties gelijkmatig verdeeld en zal de wond ook snel genezen zonder enige herstelperiode.

Saffier FUE

De Saffier Follicular Unit Extraction is een moderne en pijnloze mogelijkheid, waarbij door middel van saffierbladen de haarzakjes één voor één verwijderd uit het donorgebied worden na een naaldvrije lokale verdoving. Er is met de FUE techniek minder sprake van korstvorming en het herstelproces is zeer snel. Door middel van incisies worden de geëxtraheerde haarzakjes getransplanteerd waardoor een natuurlijk uiterlijk gecreëerd wordt.

XL-HAIR en Kaalheid

Bij deze mogelijkheid gaat het om een wekelijkse hair booster, waarbij de haar follikels worden gevoed en gestimuleerd zodat de haaruitval wordt beëindigd en de haargroei wordt gereactiveerd. Er wordt een elektronische meso injector gebruikt tijdens deze behandeling. Deze mogelijkheid is voor zowel mannen als vrouwen geschikt, vooral als er sprake is van niet-verlittekende vormen van alopecia.

Micro fue

Is er sprake van ver gevorderd haarverlies, dan is de mogelijkheid van Micro fue zeer interessant. Het gaat om een zeer populaire, snelle en comfortabele methode waarbij het haarverlies wordt voorzien van natuurlijk uitziend haar zonder littekenvorming en met een korte herstelperiode. Er wordt gebruik gemaakt van een micromotor voor het extraheren van de transplantaten en weer geplant in de kanalen.

Baard/snor

Bij deze eenvoudige en permanente procedure worden de haar follikels onder een naadloze plaatselijke verdoving geoogst uit het donorgebied zonder littekenvorming, en weer getransplanteerd in het behandelgebied waardoor je een volle baard en/of snor kunt creëren.

Wenkbrauw

Heb je dunne of amper wenkbrauwen, dan is wenkbrauwtransplantatie een verstandig idee. De follikels worden uit het donorgebied verwijderd en weer geplaatst in het te behandelen gebied. De behandeling is comfortabel en kort, net als de herstelperiode.

Heb je last van haaruitval? Dan is de mogelijkheid van haartransplantatie een zeer interessante optie, of je nou een man of een vrouw bent. De behandelingen w allemaal veilig en gemakkelijk te realiseren waardoor je zeer tevreden zult zijn met de eindresultaten.

6 tips voor het vinden van een verloskundige praktijk in Amsterdam

maart 5, 2021maart 5, 2021Amber van der Velde

Het vinden van een verloskundige praktijk Amsterdam kan lastig zijn. Daarom worden er hier een aantal tips gedeeld die het voor jou wat makkelijker kunnen maken.

Tip 1: Zoek in de buurt voor een verloskundige praktijk in Amsterdam

Amsterdam is groot! Daarom is het ‘t handigst om eerst bij jou in de buurt te gaan zoeken. Woon je in Amsterdam Oost? Zoek dan ook eerst naar een verloskundige praktijk in Amsterdam Oost. Op die manier zal je minder ver hoeven te reizen. Dat is vooral fijn aan het einde van jouw zwangerschap, wanneer verplaatsten steeds lastiger gaat worden.

Tip 2: Vraag rond bij vrienden en familie

Om een goede verloskundige praktijk te vinden, is het handig om eerst eens rond te vragen bij vrienden en familie. Misschien heeft iemand die je kent wel een goede ervaring opgedaan. Heb je geen vrienden en familie in jouw buurt? Kijk dan eens of iemand van jouw buren misschien recentelijk een kind heeft gekregen. Wellicht kunnen zij jou helpen met het vinden van een geschikte praktijk.

Tip 3: Zoek op het internet

Tegenwoordig kun je vrijwel alles vinden op het internet. Dus ook een verloskundige praktijk bij jou in de buurt. Wanneer je op internet zoekt naar iets, wees dan specifiek. Hoe specifieker je bent, hoe eerder er iets uit de zoekfunctie komt wat geschikt voor jou is.

Tip 4: Wat zeggen de reviews?

Op internet zijn vaak reviews te vinden over plekken. Ook bij een verloskundige praktijk kan het handig zijn om deze reviews te lezen. Wellicht staat er wel heel iets positiefs in de reviews waardoor je zeker weet dat dit een goede praktijk voor jou is. Maar het kan ook zo maar zijn dat er iets heel negatiefs in de reviews staat, waardoor je weet dat dit niet de praktijk voor jou is.

Tip 5: Ga eens langs

Maak eens een introductie-afspraak met de praktijk. Op die manier kun je zien of je je vertrouwd voelt met de mensen die werken in de praktijk. Maar ook welke voorzieningen er allemaal zijn. Heb je specifieke wensen? Vraag dan gelijk of deze verloskundige praktijk dit voor jouw kunt waarmaken.

Tip 6: Ga af op je gevoel

Je gevoel vertelt je meestal heel veel. Loop je binnen bij een verloskundige praktijk en heb je meteen het gevoel dat dit niet de juiste plek voor jou is? Vertrouw daar dan op! Als je zwanger bent is het niet fijn om je zorgen te moeten maken over extra dingen. Kies daarom voor een verloskundige praktijk waar jij je goed bij voelt, waardoor je ontspannen naar je afspraak kan gaan.

Verloskundige praktijk Amsterdam

Wanneer je voor het eerst naar de praktijk gaat, zal de afspraak meteen het langste zijn. De eerste afspraak duurt ongeveer een uur. De verloskundige zal je verschillende vragen stellen en zal je daarnaast ook onderzoeken en zal je uitgerekende datum berekenen. De volgende afspraken zullen echter minder tijd in beslag nemen. Reken dan op ongeveer een kwartiertje per afspraak. Het is enorm belangrijk dat jij je op je gemak voelt bij de verloskundige. Wanneer dit dus niet het geval is, probeer dan een andere verloskundige praktijk in Amsterdam te zoeken.

Seniorenalarmen: welke mogelijkheden zijn er?

november 16, 2020november 16, 2020Amber van der Velde

Seniorenalarmen geven een veilig gevoel, zowel thuis als onderweg. Voor iedere situatie bestaat er een ander soorten alarm. Ze zijn daarmee niet alleen geschikt voor ouderen die veel thuis zijn, maar ook voor de oudere die vaker van huis is. In sommige gevallen wordt een alarm zelfs vergoed. De Rijksoverheid zette de voorwaarden voor u op een rij. Welke seniorenalarmen zijn er en wat zijn de functies? Een greep uit het aanbod dat online te vinden is.

Alarmknop

De alarmknop is een van de bekendste seniorenalarmen. De knop werkt op een batterij en simkaart en kan om de pols of om de hals gedragen worden. Deze is gekoppeld aan een basisstation in huis. In geval van nood kan de knop ingedrukt worden. Vervolgens belt het alarm naar een gekoppeld telefoonnummer, bijvoorbeeld van een familielid. De persoon die de oproep beantwoordt kan via de basismodule van de alarmknop meeluisteren. Zij krijgen zo een indruk van wat er zich afspeelt in huis.

Paniekknop met tweewegcommunicatie

De paniekknop lijkt op de alarmknop. Het belangrijkste verschil tussen deze seniorenalarmen is de mogelijkheid voor tweewegcommunicatie. Wanneer de drager van de paniekknop een alarm heeft verstuurd kan hij namelijk spreken met de contactpersoon. Zo kan de oudere bijvoorbeeld vertellen wat er gebeurd is.

Valalarm

Het valalarm is een van de uitgebreidere seniorenalarmen. Het apparaat beschikt namelijk over een alarmknop, GPS-functie en valregistratie. Bij een val verstuurt het alarm een SMS met de locatie en belt het een contactpersoon op. Zodra deze persoon de telefoon opneemt, wordt er tweewegcommunicatie opgezet. De hulpzoekende en de contactpersoon kunnen dan handsfree met elkaar praten. Bij een eventueel vals alarm krijgt de drager de tijd om het alarm uit te zetten. Er wordt dan geen alarm verzonden.

Persoonlijk alarm

Wanneer een flexibel alarm met meerdere functies gewenst is, biedt het persoonlijk alarm een goede uitkomst. Deze seniorenalarmen zijn bij uitstek geschikt voor mensen die veel van huis zijn. In geval van nood kan de alarmknop worden ingedrukt. De contactpersonen worden vervolgens gebeld en ontvangen een SMS met locatie. Zodra een contactpersoon de telefoon opneemt, kunnen de hulpzoekende en de contactpersoon met elkaar spreken. Een extra voordeel van het persoonlijk alarm is dat de drager het apparaat ook als een telefoon kan gebruiken. Er kan gebeld worden naar de vooraf ingestelde personen. Dit hoeft dus geen noodoproep te zijn. Zo kunt u met een gerust hart op weg.

Bent u op zoek naar een van de bovenstaande alarmen? Seniorenalarmen heeft betrouwbare alarmen voor een veilig gevoel, zowel thuis als onderweg.

gelukkig in de liefde dankzij relatietherapie

Relatietherapie cruciaal voor beter communicatie

april 3, 2020april 3, 2020Amber van der Velde

Als de communicatie stroef loopt in een koppel is relatietherapie hoog nodig. We willen ons allemaal gesteund en geliefd voelen, en we willen dat onze partner hetzelfde voelt. Maar zelfs met de beste bedoelingen, kunnen we vaak niet met elkaar communiceren op een manier die beide partners het gevoel geeft dat ze gehoord worden, en begrepen zijn. Onze intenties gaan verloren in frustratie, woede, verdriet of gevoelloosheid.

Beter communiceren na relatietherapie

Communicatie is het belangrijkste probleem waarover koppels klagen. Veel paren komen naar relatietherapie omdat ze denken dat ze gewoon een ander formaat, of andere taal, nodig hebben voor het gesprek. Hoewel dit ongetwijfeld waar is, zijn er nog andere zaken waarmee je rekening moet houden.

Emotionele patronen staan communicatie vaak in de weg. Onze partner zegt iets dat we, vanwege gevoeligheden voor ervaringen uit het verleden, in het huidige moment niet kunnen horen.

Het is ook heel gebruikelijk dat paren verschillende communicatiestijlen hebben. Je partner is bijvoorbeeld meer van het rustige type, terwijl jij expressiever en gepassioneerd bent. Vaak voelen één van de partners zich overweldigd, terwijl de ander het gevoel krijgt dat het de ander niet zoveel kan schelen als jij.

Let op de non-verbale communicatie

Wanneer we in nood verkeren, hebben we de neiging de lichaamstaal van onze partner verkeerd te interpreteren. Onze partner trekt een bepaald gezicht en we nemen aan dat deze boos of geïrriteerd is. En dus reageren we daarop, terwijl ze zich in feite misschien niet zo voelen en misschien wel juist boos worden op onze reactie. Een counsellor kan jullie helpen te leren hoe je door elkaars non-verbale communicatie wordt beïnvloed, en hoe je jouw interpretatie ervan kunt verifiëren.

Blijf met elkaar in gesprek

De sleutel tot het verbeteren van de communicatie is het ontdekken van elkaars emotionele behoeften. Relatietherapie in het Westland kan je helpen deze behoeften te begrijpen, en erop te reageren op een manier die verbinding met elkaar ondersteunt. Zodra we leren hoe we op een authentieke, directe manier met onze partner over onze behoeften kunnen praten, wordt de communicatie gemakkelijker.

We creëren een relatie die is gebaseerd op echte wederkerigheid, sprekend op een manier die gunstig is voor beide partners. Zodra je de onderliggende emotionele behoeften begrijpt, wordt het veel gemakkelijker om specifieke communicatiestrategieën aan te passen die voor beide stijlen zullen werken. Dit kan inhouden hoe je een gesprek begint, hoe je over je eigen ervaring kunt praten in plaats van de ander te bekritiseren, hoe je de ander het gevoel geeft echt begrepen te worden, met empathisch luisteren versus probleemoplossend luisteren, en meer.

Op deze manier kun je manieren vinden om eerlijk en vriendelijk met elkaar te praten. Communicatie is een kans om dichter bij je partner te komen. Als je eenmaal onder de knie hebt hoe je de communicatie met de relatietherapie continu kunt verbeteren, kun je zelfs de meest gevoelige onderwerpen bespreken terwijl je je nog steeds verbonden voelt. Dit zal je vertrouwen en toewijding aan elkaar versterken.

pilates is goed op veel verschillende vlakken

Zeven redenen om nu met pilates te beginnen

april 3, 2020april 3, 2020Amber van der Velde

Als je pilates in Amsterdam beoefent dan voel je je beter en heb je meer energie. De gezondheidsvoordelen van regelmatige lichaamsbeweging zijn moeilijk te negeren. Iedereen heeft baat bij lichaamsbeweging, ongeacht leeftijd, geslacht of eventuele fysieke uitdagingen. Welke voordelen dat precies zijn hebben we voor jou op een rijtje gezet.

Oefening en fysieke activiteit zijn geweldige manieren om je beter te voelen, je gezondheid te verbeteren, en plezier te hebben. Voor de meeste gezonde volwassenen beveelt het Ministerie van Volksgezondheid aan om minstens 150 minuten per week matige aerobische activiteit uit te voeren. Als je een krachtige activiteit doet, dan zijn 75 minuten voldoende.

De richtlijnen suggereren dat je deze oefening over de hele week verspreidt. Voorbeelden zijn pilates, hardlopen, wandelen of yoga. Ook kleine hoeveelheden fysieke activiteit zijn nuttig. Simpelweg traplopen levert al gezondheidsvoordelen op.

Ook wordt aangeraden minimaal twee keer per week krachttraining oefeningen voor alle grote spiergroepen aan je routine toe te voegen. Voorbeelden zijn het tillen van vrije gewichten, het gebruik van krachtmachines of het doen van lichaamsgewicht training. Verspreid de activiteiten door de week.

Als je wilt afvallen, specifieke fitnessdoelen wilt halen, of nog meer voordelen wilt behalen, wordt aangeraden om de matige aerobischee activiteit op te voeren tot 300 minuten of meer per week.

Met pilates heb je meer energie

Zijn boodschappen en huishoudelijke klusjes vermoeiend? Regelmatige fysieke activiteit verbetert je spierkracht en vergroot je uithoudingsvermogen. Lichaamsbeweging levert zuurstof en voedingsstoffen aan je weefsels, en helpt je cardiovasculaire systeem efficiënter te werken. Je zal snel merken dat wanneer de gezondheid van je hart en longen verbetert, je meer energie hebt om de dagelijkse klusjes aan te pakken.

Controle over je gewicht

Pilates kan gewichtstoename en overgewicht helpen voorkomen. Wanneer je aan voldoende lichaamsbeweging doet, verbrandt je calorieën. Hoe intenser de activiteit, hoe meer calorieën je verbrandt. Regelmatige uitstapjes naar de sportschool zijn goed, maar maak je geen zorgen als je niet elke dag de tijd kunt vinden om te sporten. Elke hoeveelheid activiteit is beter dan helemaal geen. Je kan ook thuis actief zijn zonder naar de sportschool te gaan. Neem bijvoorbeeld eens de trap in plaats van de lift, en laat de auto eens wat vaker staan. Consistentie is de sleutel.

Regelmatige beweging helpt tegen gezondheidsproblemen

Bezorgd over hartaandoeningen? Hoop je hoge bloeddruk te voorkomen? Het maakt niet uit wat je huidige gewicht is, actief zijn verhoogt het lipoproteïne (HDL) cholesterol met hoge dichtheid. Dit is het ‘goede’ cholesterol, en vermindert ongezonde triglyceriden. Regelmatige beweging zorgt ervoor dat je bloed soepel blijft stromen, wat het risico op hart- en vaatziekten verkleint.

Het regelmatig beoefenen van pilates kan jou helpen de kans op een van de volgende aandoeningen te verminderen::

Beroerte
Hoge bloeddruk
Depressie
Ongerustheid
Diabetes

Oefening verbetert de stemming

Een emotionele lift nodig? Of wil je wat stoom afblazen na een stressvolle dag? Een sportschool sessie of een stevige wandeling kan wonderen doen. Fysieke activiteit stimuleert verschillende hersen chemicaliën waardoor je zich gelukkiger, meer ontspannen, en minder angstig zult voelen. Daarnaast kan je je ook beter voelen over je uiterlijk wanneer je regelmatig traint. Het draagt bij aan je zelfvertrouwen en meer zelfrespect.

Mensen die sporten slapen beter

Heb je moeite om in te dutten? Regelmatige fysieke activiteit kan je helpen sneller in slaap te vallen, beter te slapen en je slaap te verdiepen. Train niet te laat ´s avonds. Veel mensen ondervinden een piek in hun energie kort na de oefening. Dan wordt het juist moeilijker in slaap te vallen.

Pilates voor een beter seksleven

Voel je je te moe om van fysieke intimiteit te genieten? Regelmatige fysieke activiteit kan het energieniveau verbeteren, en je zelfvertrouwen over je fysieke uiterlijk vergroten. Dat betekent voor veel mensen een boost in hun seksleven. Maar er komt nog meer bij kijken. Regelmatige fysieke activiteit kan de opwinding bij vrouwen versterken. En mannen die regelmatig sporten, hebben minder kans op erectiestoornissen, dan mannen die niet sporten.

Pilates is vooral ook heel erg sociaal

Oefening en fysieke activiteit zijn erg leuk. Ze geven je de kans om te ontspannen, van het buitenleven te genieten, of gewoon deel te nemen aan activiteiten waar je blij van wordt. Lichamelijke activiteit kan je ook helpen contact te maken met familie, of vrienden, in een leuke en sociale omgeving. Dus ga eens een test klas volgen. Je zult al snel merken dat je deze voordelen gaat merken in je dagelijkse leven.

Bureau Talent zet individueel talent op één

maart 2, 2020maart 2, 2020Amber van der Velde

Voor veel (hoog)begaafde leerlingen, welke op relatief jonge leeftijd tegen problemen in het regulier onderwijs aanlopen, is Bureau Talent een uitkomst. Hier worden kinderen in de leeftijdsgroep 0 tot 24 jaar opgevangen. Met een geheel eigen en persoonlijke werkwijze proberen ze verborgen of juist aanzienlijke talent tot een hoog niveau te ontwikkelen. Een concept dat veelal los staat van het regulier onderwijs, maar dat wel in samenwerking met scholen en leraren wordt uitgevoerd. Wat betekent dit concept en waar staat de leerling?

Een talent optimaal ontwikkelen bij Bureau Talent

Een kind met een bovengemiddeld hoge mate van begaafdheid, dan wel een hoogbegaafde leerling, valt aan het eind van de basisschool en tijdens de middelbare school min of meer tussen wal en schip. De bekende beleidsplannen zijn niet op dit type leerling aangepast, waardoor het talent waar deze leerlingen over beschikken, niet volledig worden ontplooid. Jammer, en daarom is Bureau Talent gestart met een eigen concept. Optimale talentontwikkelingen van leerlingen tussen de 0 en 24 jaar, met een beleidsplan op maat aangeboden. Dit type projecten worden tevens ondersteund vanuit Europa. De ideale mogelijkheid voor scholen en leerlingen om talent volledig te ontplooien.

Waar staat de school?

Scholen kunnen met de handen in het haar zitten: hoogbegaafde leerlingen waar ze eigenlijk geen uitdaging voor hebben. En dan zijn er nog de overige leerlingen in een klas welke ook alle aandacht verdienen. Daartussen staat Bureau Talent. Zij ontwikkelen individuele leerplannen, waardoor het aanwezige talent voor een specifiek gebied volledig wordt benut. Voor scholen is het lastig om een concreet beleidsplan af te stemmen op één leerling, maar Bureau Talent kan dat als externe partner een stuk beter. Zij nemen het stuk talentontwikkeling over van de school.

Voor leerlingen betekent dit concreet dat zij tijdens een vrijblijvende kennismaking worden getest. Deels door een schriftelijke test, maar ook door talenten te ontdekken. De één kan een geboren kunstenaar zijn, terwijl de ander juist in de topsport gaat uitblinken. Deze buitengewone begaafdheid vereist de nodige persoonlijke aandacht, welke bij Bureau Talent te vinden is.

Wat doet Bureau Talent?

Bureau Talent is reeds expert in het ontdekken én ontwikkelen van cognitieve talenten voor jongeren tussen de 10 en 18 jaar. Maar ze doen meer. Dit bureau wil als partner van scholen de talenten bij jongeren extra helpen opbloeien. Diverse partners binnen Bureau Talent werken daarbij samen, elk met hun eigen expertise. Door middel van zogenaamde verrijkingsprocessen worden jongeren verder getraind in het optimaal ontwikkelen van hun talenten.

Overigens worden niet alleen leerlingen betrokken binnen het concept, maar ook scholen en docenten. Veel scholen zijn ook doorlopend bezig met het ontwikkelen van hun personeel. Bureau Talent kan vooral helpen bij het ontwikkelen van cognitieve eigenschappen. Voor veel docenten kan dit een directe investering zijn in hun voorkomen ten opzichte van kinderen, jongeren of klassen. Ook kan het zijn dat scholen op zoek zijn naar gerichte expertise over ‘hoe om te gaan’ met de kinderen die beschikken over excessieve talenten of hoogbegaafdheid. Exceptioneel talent moet je uiteraard niet verloren laten gaan, maar juist stimuleren en verder laten ontwikkelen in de jongere jaren.

Geschikt materiaal voor bovengemiddeld intelligente leerlingen

Wil je (hoog)begaafde leerlingen blijven uitdagen, dan is materiaal op maat onmisbaar. Bij Bureau Talent krijgen scholen direct toegang tot het materiaal dat daarbij hoort. De Talentprojecten waar leerlingen tussen de 10 en 18 jaar aan kunnen deelnemen, geven die uitdaging. Hierin worden onder meer metacognitieve vaardigheden versterkt en ziet men toe dat stimulansen worden gegeven om tot een hoger denkniveau te komen. De Talentprojecten zijn opgebouwd uit diverse expertises in ‘Natuur, Techniek en Evolutie’, ‘Mens en Maatschappij’ en ‘Taal, Kunst en Cultuur’. Naast de vaste projecten zijn tevens nog Talentprojecten op maat te maken. Exceptionele talenten laten zich namelijk niet voorspellen, maar moeten worden gevonden en daarna worden gestimuleerd om tot het hoogst haalbare niveau te komen.

Het antwoord op een open gat

Bureau Talent zou zomaar eens het antwoord kunnen zijn op een open plek van het onderwijs van vandaag de dag. De uitdaging voor kinderen die er ruim bovenuit steken, maar die niet kunnen groeien binnen het bestaande onderwijsaanbod. Talent op specifieke onderdelen hoeft niet te betekenen dat men overal goed in is. Daarom is het vaak beter om te specificeren en toe te leggen op hetgeen de hoogbegaafde jongere echt goed in is. Die ontwikkeling van een klein onderdeel, welke ten volle kan worden ontplooid, heeft ten einde het maximale resultaat. Ben je op zoek naar gespecialiseerde ondersteuning voor kinderen met hoogbegaafdheid, dan kom je uit bij Bureau Talent; een nieuw concept in onderwijsland.

Wat kleding doet voor jouw zelfvertrouwen

augustus 26, 2019augustus 28, 2019Amber van der Velde

Iedereen is wel eens onzeker, maar sommige mensen hebben chronisch last van een tekort aan zelfvertrouwen. Een gebrek aan zelfverzekerdheid is een veel voorkomend probleem. Gelukkig kun je hier op verschillende manieren zelf aan werken. Want wie zekerder in zijn schoenen staat, zit lekkerder in zijn vel. Zelfvertrouwen maakt het leven leuker en makkelijker. In onzekere periodes werk ik zelf ook aan meer zelfvertrouwen. Ik heb ontdekt dat kleding een ontzettend belangrijk factor is.

Wat is zelfvertrouwen?

Zelfvertrouwen gaat over een realistische kijk op je eigen leven. Vertrouwen dat jij in jezelf hebt dat je zelf taken en hindernissen aankunt. Sommige mensen zien het vertrouwen op jezelf als vaardigheid op zich of als voorwaarde om succes te kunnen behalen.

Tips om je zelfvertrouwen te vergroten

Je zelfvertrouwen opkrikken kan in 4 simpele stappen.

Leer om van jezelf te houden
Claim je overwinningen
Vermijd alles wat je het vertrouwen in jezelf naar beneden haalt
Creëer een gezond zelfbeeld

Vooral met de laatste stap hebben veel mensen moeite. Het belangrijk om een goed en eerlijk beeld te hebben van je eigen kunnen. Is het beeld wat je hebt realistisch? Daarna kun je gaan kijken wat je kunt doen voor meer zelfverzekerdheid. Denk bijvoorbeeld aan:

Zelfverdediging
Communicatie training
Skills verbeteren
Meer sporten
Uiterlijke verbeteringen

Meer zelfverzekerdheid door kleding

Vroeger was ik nooit tevreden over mezelf. Ik was een onzekere vrouw en kwam niet veel buiten de deur. Toen ik meer ging sporten, merkte ik dat het belangrijk is om aan jezelf te blijven werken. Ik kreeg iets meer zelfvertrouwen en dat voelde fijn. Tegenwoordig is kleding een belangrijk onderdeel van mijn zelfvertrouwen. Ik vind het belangrijk om kleding te dragen die goed bij mij past en waar ik mij lekker in voel. Mijn voorkeur ligt bij merkkleding, omdat de kwaliteit hiervan beter is en de kleren langer meegaan. Ik draag graag Vans kleding en shop veel online. Kleren geven je natuurlijk een uiterlijke boost, maar ze kunnen ook voor een bepaalde uitstraling zorgen. Hierdoor zit je lekkerder in je vel.

Wortelpuntbehandeling: mijn ervaring

december 27, 2018mei 6, 2019Amber van der Velde

Onlangs heb ik een wortelpuntbehandeling gehad bij de kaakchirurg. Ik was best wel zenuwachtig voor de behandeling omdat ik niet wist wat ik moet verwachten. Ik heb wel een keer een wortelkanaalbehandeling gehad maar een wortelpunt behandeling klinkt toch wat serieuzer.

Kiespijn

Ik had eigenlijk zelden problemen met mijn tanden of tandvlees. Een tijdje terug had ik aanhoudende kiespijn. Echt een vervelend soort zenuwpijn en vooral tijdens het eten en tanden poetsen. Het bleef maar erger worden en pijnstillers werkten niet meer. Het bleek een ontsteking aan mijn wortelkanaal. De tandarts adviseerde een wortelkanaalbehandeling. Ik schrok wel, want een vriendin van me heeft ook zo’n behandeling gehad en had me alle horrorverhalen verteld. Gelukkig viel het erg mee. De verdoving werkte goed en ik heb achteraf ook weinig pijn gehad.

Later keerden de klachten terug: zeurende zenuwpijn. Toen ik die pijn weer voelde, ben ik direct naar de tandarts gegaan. Dit keer verwees hij me door naar een specialist voor een wortelpuntbehandeling.

Naar de tandarts voor een wortelpuntbehandeling

Naar de kaakchirurg voor een
wortelpuntbehandeling

Toen ik bij de kaakchirurg kwam heeft hij me eerst goed uitgelegd wat er aan de hand was en wat hij ging doen. Een wortelpunt van mijn kies was ontstoken en dat is waarschijnlijk gebeurd omdat een de kanaalvulling tijdens de wortelkanaalbehandeling niet goed is afgesloten. Bacteriën kunnen dan bij de wortelpunt komen en veroorzaken een wortelpuntontsteking. Zo’n ontsteking kan alleen verholpen worden met een wortelpunt behandeling door een specialist zoals een endodontoloog of een kaakchirurg.

Schematische weergave van een wortelpuntbehandeling

De behandeling

Van te voren stelde de specialist me gerust. Ik kreeg een verdoving en daarna heb ik helemaal niets meer gevoeld van de behandeling. Ik kreeg een blauw doek over mij heen, dus ik kon ook niets zien. De specialist heeft de behandeling uitgevoerd en hechtingen geplaatst. Nadat de verdoving uitgewerkt was, merkte ik dat de zenuwpijn was verdwenen.

Napijn

Ik heb alleen wat napijn gehad, maar dat is niets in vergelijking tot de zenuwpijn die ik voor de behandeling had. Voor de napijn heb ik een recept van de arts meegekregen voor goede pijnstillers. Eindelijk kon ik weer normaal eten! Achteraf viel het ontzettend mee. Ik was nerveus voor niets en ik ben super blij dat de specialist mij gerust heeft gesteld.

Aan het werk in de zorg

december 14, 2018mei 6, 2019Amber van der Velde

Werken in de zorg, heb jij er weleens aan gedacht? Het werken in de zorg en welzijnssector zorgt ervoor dat mensen zo gelukkig en zelfstandig mogelijk kunnen leven. Want dit werk bestaat vooral uit het verplegen, verzorgen, ondersteunen en het begeleiden van mensen. Dit kan allemaal plaatsvinden in verschillende beroepsbeelden. In dit artikel geef ik je graag meer informatie over de zorg en welzijnssector.

Waarom werken in de zorg?

Als je gaat werken in de zorg brengt dit veel voordelen met zich mee. Er is namelijk een grote vraag naar personeel. Je vindt waarschijnlijk snel een baan in de zorg. En omdat er een tekort aan zorg is in Nederland, geeft het extra veel voldoening op het werk. Jij helpt mensen en draagt zorg over deze mensen. Je kan dus daadwerkelijk een verschil maken in het leven van iemand anders. Naast dat je iemands leven kan veranderen, kan je ook werken in de zorg op verschillende niveaus. Zo kan je terecht in de zorg met een mbo-diploma maar ook voor functies met een hbo of universitair diploma. Daarnaast kan je overal werken in Nederland evenals wonen. Er zijn namelijk per gemeente een groot aantal verzorgingstehuizen, ziekenhuizen en andere zorginstellingen.

Daarnaast is werken in de zorg nooit saai! Elke dag is anders en elke dag is er wel een nieuwe uitdaging.

Wat is er nodig om in de zorg te werken?

Eigenlijk kan je altijd in de zorg werken. Met of zonder opleiding. Uiteraard verschilt het niveau hiervan wel enigszins. Wanneer je geen diploma hebt kan je bijvoorbeeld aan de slag in de thuiszorg. In deze functie neem je vooral de huishoudelijke taken uit handen van de cliënten. En natuurlijk maak je gezellig een praatje met ze wanneer zij dit willen. Daarnaast kan je op alle mbo-niveaus een opleiding volgen in de zorg. Een mbo-2 op zak? Dan kan je bijvoorbeeld aan de slag als helpende zorg en welzijn. Met mbo-4 kan je bijvoorbeeld verpleegkundige worden in de geestelijke gezondheidszorg (GGZ) of als verpleegkundige in het ziekenhuis.

Met een hbo-diploma kan je ook een opleiding volgen tot verpleegkundige en bijvoorbeeld aan het werk in een psychiatrische instelling. Ook kan je de opleiding geneeskunde volgen om vervolgens te werken als huisarts of tandarts en dergelijke. Hiervoor dienen wel aanvullende specialisaties gevolgd te worden. Meestal duren deze opleidingen tussen de vier en acht jaar. Ook is de specialisatie meestal op wo-niveau.

Op universitair (wo) niveau kan je opleidingen volgen als gezondheidswetenschappen, biomedische wetenschappen en farmaceutische wetenschappen.

Vandaag de dag zijn trouwens veel opleidingen thuis te volgen via opleidingsinstellingen als NCOI, LOI en NTI. Je studeert dan op je eigen tempo. Natuurlijk kan je je ook altijd aanmelden voor een opleiding. Heb je bijvoorbeeld een mbo-2 diploma en ben je ouder dan 21 jaar en volg je graag de opleiding tot geneeskunde op hbo-niveau? Dan kan je deelnemen aan een 21+ toets om zo aan te tonen dat je voldoende basiskennis hebt om mee te komen met de opleiding. Kortom, er zijn zat mogelijkheden om in de zorg te werken.

Welke functies heb je binnen de zorg?

Er is veel diversiteit te vinden in de zorg. Denk hierbij aan werken in de geestelijke gezondheidszorg, gehandicaptenzorg of jeugdzorg. Ook kun je bijvoorbeeld werken in de palliatieve zorg, deze zorg is gericht op personen met een ongeneselijke ziekte waarbij palliatieve zorg een zo hoog mogelijke kwaliteit van leven probeert te geven.

Maar het werken in de zorg heeft ook te maken met werken in revalidatiecentrums, ziekenhuizen, kinderdagopvang, ouderenzorg en medische diagnostiek. Ook kun je natuurlijk werken als manager, HR-manager, financieel adviseur en communicatiemedewerker binnen een zorginstelling.

Iets voor jou?

Werken in de zorg is dus erg veelzijdig. Je kunt veel voldoening halen uit jouw beroep in de zorg, maar het vraagt ook veel van jezelf. Je moet sterk in je schoenen staan en je zult vaak emotioneel betrokken raken bij bepaalde situaties. Dit kan natuurlijk erg moeilijk zijn maar toch heb jij met veel liefde en zorg bijgedragen aan de zorg van een persoon. Mensen die in de zorg werken krijgen dan ook veel waardering voor hun werkzaamheden. Je werkt met je hoofd, handen en met je hart. Je werkt in een zeer dynamische omgeving, je blijft altijd leren en je leert in de praktijk. De zorg is zoveel breder dan de meeste mensen denken.

Ben je benieuwd naar openstaande vacatures in de zorg? Kijk dan eens op de website van een uitzendbureau of vacaturesite. Informeer en oriënteer je op diverse beroepen als je kiest om een opleiding te volgen. Ditzelfde geldt natuurlijk ook voor de keuze van een thuisstudie of een klassikale studie. Maar kies vooral iets wat je ligt en waar jij je passie en karakter in kwijt kan. Succes!

Beeld van signalen die zich door de hersenen verspreiden zoals bij hypnotherapie

De waarde van hypnotherapie

februari 5, 2018mei 6, 2019Amber van der Velde

Nu alle taboes op aarde wel zo’n beetje doorbroken zijn, is het vooral zaak om de voordelen van heel veel dingen in te gaan zien. Denk bijvoorbeeld aan de manier waarop hypnotherapie van baat kan zijn voor allerlei soorten mensen. Het is immers zo dat er door deze vorm van therapie heel veel schadelijke problemen kunnen worden verholpen. Of het nu gaat om het verbeteren van de eigen gezondheid of juist door het afleren van allerlei zaken die niet alleen zelf schade toebrengen, maar ook schadelijk kunnen zijn voor de rest van de wereld. Dit kan erg waardevol zijn.

Volg een cursus hypnotherapie

Ben je zelf al werkzaam als maatschappelijk werker, therapeut of life coach? Denk dan eens aan een uitbreiding van jouw expertise door een opleiding hypnotherapeut te gaan doen. Deze opleiding zal je helpen met de theorie van hypnotherapie en praktijk gerichte training.

Afleren van gewoontes

De meest bekende vorm van hypnotherapie is die waarbij mensen worden geholpen met het afleren van gewoontes. Het gaat dan natuurlijk uitsluitend om slechte gewoontes. Dit kan bijvoorbeeld een gewoonte zoals roken zijn. Roken is immers schadelijk voor de gezondheid, maar ook zeer verslavend. Om die reden is het dus zeer lastig om hier op eigen kracht van af te komen. Terwijl dit wel voor veel mensen een betere oplossing zou zijn. Zij zijn bijvoorbeeld al in de problemen gekomen met hun gezondheid en stoppen met roken zou de schade niet verergeren en in sommige gevallen zelfs iets verbeteren.

De volgende stap zetten met
hypnotherapie

Het kan ook helpen om hypnotherapie in te zetten om de volgende stap te kunnen zetten. Het gaat dan om een soort mentale blokkade die doorbroken moet worden. Dit kan bijvoorbeeld het leren omgaan met stress zijn. Het kan ook gaan om zaken zoals bijvoorbeeld het leren omgaan met faalangst of andere lastige problemen die je leven onnodig bemoeilijken. Juist omdat dit soort problemen niet met gewone medische kennis te bestrijden zijn, is het belangrijk om opties zoals hypnotherapie in te kunnen zetten. Dit maakt het immers vaak mogelijk om juist wel een volgende stap in het leven te kunnen zetten.

Veel vormen

Hypnotherapie is in heel veel vormen te volgen. Het is dus goed om eens uit te zoeken welke mogelijk de beste optie voor jou kan zijn. Dit hangt bijvoorbeeld af van het doel dat je wilt bereiken. Het kan dus soms beter zijn om traditionele hypnotherapie in te zetten, maar in andere gevallen is één van de andere vormen mogelijk beter. Het verschilt per persoon hoe dit bepaald wordt. Wat voor de een werkt kan voor de ander juist geen goede oplossing zijn. Het is dus belangrijk om hier altijd via een persoonlijke aanpak mee aan de slag te gaan om zekerheid te krijgen.